Paschimottanasana or seated forward bend
My first two asanas to explore here are Paschimottanasana or seated forward bend and Purvottanasana or upward plank pose. Living in England for a number of years, I notice that the physical culture in yoga is even stronger here than in Brazil. I admire the aspects of health and safety used by the English teachers to face very seriously this and many other practices. In other hand, I notice how much the old wisdom; foundation of Yoga can be lost in that physical culture. Certainly, Yoga is our own nature. Saying that we do yoga is nor even appropriate. How can we do something that we naturally are?
However the practice in reality happens inside the mind of the practitioner, sustained by the energy that arises from the mythological space of the asanas, flourished through the body. With or without a perfect body, the practice still happens first in the mind, held by the energy of the subtle body. Therefore, the body is like a blessing that we should be thankful for. Anyway, even without the body in perfect condition, Yoga would never be affected.
Directions in Yoga ...delicious theme! I love in my personal practice to be taken in paschimottasanasa inwards and backwards. After a few breaths, this pose sends me to recent and older situations of the past and to a lovely interiorization , a sensation of going deeper inside, towards the Self. Paschima means west, where the sun sets, which is also translated as the back of the body. It is so beautiful the idea of turning backwards in order to protect ourselves. Actually that what this seat looks like. In this pose, our precious heart, the centre of the Being, is protected from everything. The back is stretched, expanded and open as if we were ready to defend the jewel that lies within the heart of the practice.
In other hands, in purvottanasana, the front and the present moment are what matter. This is a pose that, like any backbend, invigorates, opens, expands, and puts me forward, in the present moment, with open heart. Purvotta means the east, which is the front, the place where the sun rises . For many of us, the sun can be compared to the heart inside the body. It can be a challenging pose but both are complementary and compensate each other. A beautiful experience to be lived with the mind watching all the time the mysterious places where both seats sit you.
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O yoga e a relacao espaco-tempo
Morando na Inglaterra ha alguns anos, percebo o quanto a cultura física no yoga e ainda mais forte que no Brasil. Por um lado, admiro os aspectos de saúde e segurança com os quais o instrutor de yoga britânico encara muito a serio esta e em qualquer outra pratica. Por outro lado, percebo o quanto que a sabedoria antiga, alicerce e fundação do Yoga pode ficar perdida nessa cultura física. Com certeza, o Yoga e a nossa própria natureza. Dizer que se faz Yoga não seria nem apropriado. Como se pode fazer o que já somos naturalmente? No entanto, a prática acontece na mente do praticante, sustentada pela energia que brota do espaço mítico, aflorando através do corpo. Com ou sem corpo perfeito, a prática continua acontecendo na mente primeiro, sustentada pela energia desse espaço sutil. Portanto, o corpo e uma benção a que devemos sempre agradecer. Ainda assim, mesmo sem corpo perfeito... o Yoga não é afetado!
As direções no Yoga! Delicia... adoro na minha pratica pessoal, ser levada em paschimottanasana para dentro e para trás. Esta pose me remete, após algumas respirações, a situações de um passado recente ou remoto, também me coloca numa sensação de interiorização, de ir para dentro, na direção do centro do Ser. Paschima quer dizer oeste, onde o sol se poe, o que também pode ser traduzido como a parte de trás do corpo. E linda a ideia de dar as costas para se proteger. De fato, assim parece. Nessa pose, o coração precioso, o centro do Ser, esta resguardado de tudo!
Já no purvottanasana, é à frente e o presente momento que importam. E uma pose que revigora que abre e que expande, que me coloca para frente, no momento presente, abre o coração. Purvotta significa o leste, o nascer do Sol que - para muitos é um astro comparado ao coração dentro do corpo. Esta pode ser uma pose desafiante, mas efetivamente ambas são complementares, compensatórias e uma linda experiência para se realizar com a mente percebendo o tempo todo em que lugar misterioso as duas poses o coloca.
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